Aide utilisateur
Introduction
Slek c'est l'application web (optimisée pour mobile) conçue pour t'aider à planifier et suivre ta saison sportive.
« Ne pas planifier, c'est planifier l'échec » et c'est plus joli en anglais : “Failing to plan is planning to fail” (Alan Lakein)
Un plan de saison est essentiel pour réussir tes objectifs même si, paradoxalement, ton plan est fait pour vivre en fonction des aléas de la vie (contraintes professionnelles, personnelles, santé, blessure…). C'est pour ça que Slek te permet de l'adapter aussi facilement.
Slek t'aide à analyser toutes les données que tu souhaites et qui remontent automatiquement des principales marques de montres de sport.
Si tu n'aimes pas trop la data et préfères te concentrer sur tes sensations, tu réponds juste à deux questions au minimum après chaque séance :
Combien de temps a duré mon entraînement ? Quel était mon effort perçu ?
… et le tour est joué !
Premiers pas
Création de compte
Pour créer un compte Slek :
- Accède à la page de connexion
- Clique sur "Créer un compte"
- Remplis le formulaire avec :
- Un nom d'utilisateur
- Une adresse e-mail valide
- Un mot de passe (minimum 8 caractères avec minuscule, majuscule, chiffre et caractère spécial)
- Confirme ton adresse e-mail en cliquant sur le lien reçu
Connexion
Tu peux te connecter à Slek avec ton adresse e-mail et ton mot de passe.
Sur la page de connexion, tu peux également réinitialiser ton mot de passe si tu l'as oublié.
Déconnexion
Pour te déconnecter, clique sur ton profil en haut à droite, puis sélectionne "Déconnexion".
Afin de te simplifier la vie, Slek ne te déconnecte pas automatiquement si tu fermes le navigateur.
C'est uniquement si tu n'utilises pas Slek pendant quelques jours que tu seras déconnecté.
Navigation dans l'application
L'application dispose d'une navigation principale avec les sections suivantes :
- Tableau de bord Questionnaire sur ta forme du jour, séances prévues pour la journée, prochaines courses, etc.
- Calendrier Vue hebdomadaire avec planification de saison
- Recherche Liste de tes dernières activités et recherche avancée dans tes activités
- Statistiques Analyses et graphiques de tes performances sur la période de ton choix
- Groupes (coach uniquement) Gestion de l'ensemble de tes athlètes par groupes
- Assistant Accès à l'assistant (activé depuis les paramètres)
- Paramètres Configuration de l'application
Sur mobile ou petit écran, ces différentes sections sont accessibles depuis le menu en haut à gauche.
Sur un grand écran, c'est sur un bandeau tout à gauche que tu vas retrouver ça.
Tu peux personnaliser ta page d'accueil dans les paramètres pour qu'elle affiche directement le calendrier ou une autre section.
Changement de profil (coachs uniquement)
A partir du moment où tu coaches des athlètes dans Slek, tu vas pouvoir très facilement basculer de l'un à l'autre depuis n'importe quelle page en cliquant sur ton icône de profil (en haut à gauche sur petit écran, en bas de la barre de navigation sur grand écran).
Fonctionnalités Gratuites/Premium
L'abonnement Premium donne accès à :
- Partage avec coach(s) : Un ou plusieurs coachs peuvent accéder à tes données pour mieux t'accompagner
- Planification de séances : Planifie tes séances toi-même ou laisse ton coach le faire
- Plan d'entraînement : Construis ton plan de saison complet… et surtout, fais le vivre !
- Données personnalisées : Crée tes propres métriques pour suivre ce qui t'importe
- Exploration analytique : Depuis l'écran des stats, retrouve en 2 clics quelle(s) séances contribuent aux éléments des graphiques !
- Stockage étendu : 10 Go pour tes pièces jointes (vs 100 Mo en gratuit)
Même sans Premium, tu bénéficies de :
- Analyse complète de tes séances
- Statistiques complètes
- Recherche de tes meilleures performances
- Recherche dans tes activités passées
- Synchronisation avec ta montre/compteur
- Import / export de toutes tes données
- 100 Mo de stockage pour tes pièces jointes
Conclusion
Slek est conçu pour t'accompagner dans l'optimisation de ton entraînement. N'hésite pas à explorer toutes les fonctionnalités et à personnaliser l'application selon tes besoins.
Bon entraînement avec Slek ! 🏊♂️🚴♀️🏃♂️