Données quotidiennes
Les données quotidiennes sont liées à un jour de mesure, contrairement aux données d'activité qui sont liées à une séance en particulier.
« Quotidienne » qui ne signifie pas que la donnée change (ou que tu le mesures) de façon quotidienne, juste que sa mesure est faite un jour donné. Par exemple, ton poids peut varier (sans doute peu) d'un jour sur l'autre, et que tu ne mesures pas nécessairement de façon quotidienne.
Où les afficher ?
Tu peux utiliser les données prédéfinies dans Slek.
Tu peux choisir de les faire apparaître sur le tableau de bord :
- Dans le checkup matinal (ex : qualité du sommeil)
- Dans le debrief du soir (ex : stress de la journée)
- Ou dans les autres métriques, c'est-à-dire que tu souhaites les suivre mais pas nécessairement de façon quotidienne (ex : VMA en course à pied)
Configuration
Sur chaque carte de donnée, le bouton te permet de configurer la donnée.
Le(s) bouton(s) te permet(tent) d'ajouter une donnée personnalisée.
Affichage des « échelles »
Les données de type (dimension) « échelle » sont celles qui te permettent de renseigner des données subjectives.
Pour chaque échelle, tu peux choisir le mode d'affichage :
- un curseur sans affichage de la valeur. Il s'agit du mode par défaut dans Slek car des études ont prouvé qu'il s'agit de la façon la moins biaisée de saisir une donnée subjective.
- un curseur de 1 à 100 avec affichage de la valeur
- un curseur de 1 à 10 avec affichage de la valeur
- un curseur de 1 à 5 avec affichage de la valeur
Description opposée
Dans Slek, ces données subjectives sont souvent affichées dans un diagramme en radar.
Dans ces diagrammes, un radar plein (avec des valeurs hautes sur chaque axe) est souvent associé à une donnée positive.
Si on recueillait le stress par exemple, une valeur haute serait négative. Dans le diagramme en radar il faudrait inverser l'interprétation pour qu'une valeur basse soit positive. Donc dans Slek on préfère parler de « sérénité » que de stress, afin qu'un diagramme plein soit toujours positif.
Si ce nommage te gêne, tu peux passer en « échelle » inversée avec une description opposée : la sérénité s'appellera stress et le diagramme sera plus difficile à interpréter… mais après tout, c'est toi qui le liras donc on te laisse choisir.
Si après quelques semaines, tu changes d'avis dans un sens ou dans l'autre, tu ne perds aucune donnée : en interne Slek manipule et stocke une valeur de sérénité dans une échelle de 1 à 100. Tout le reste n'est qu'affichage.
Données personnalisées
fonctionnalité Premium
Dans Slek, tu peux créer les données que tu souhaites.
Cela peut être :
- des données objectives (comme le temps passé sur TikTok, mesuré par ton téléphone),
- des données subjectives (comme l'envie de bouger le matin au réveil, ou le besoin de me coucher le soir)
Pour chaque donnée que tu crées, tu dois définir :
- un nom
- une dimension (distance, durée, « échelle » …)
- si c'est une valeur qu'il faut suivre de façon indépendante par sport (comme la FC max par exemple).